jak się

Ale spójrz, może nie ma normy jako takiej na błonik ustalonej która jest pożądana ale przyjmuje się że 20-40g. Jeśli on zjada 100g owsianych + 50g otrębów to wrzuca tym samym ~30g błoninika w śniadaniu. Jak to ma być zdrowe i bez powikłań. To jest dawka na cały dzień, błonik ma pomagać w formowaniu mas kałowych, perystaltyce jelit ale jak się [...]

JESTEM W SZOKU ! Przecież to jest nierealne żebyś tyle zjadł :D Nie miałeś w trakcie dnia jakiegoś obrzydzenia? Przecież po 2 czekoladach zjedzonych pod rząd już się odechciewa słodkiego zazwyczaj... Jak się teraz przyznasz, że nas próbowałeś wkręcić to Ci wybaczymy ale jak tego nie zrobisz i to wyjdzie kiedyś to... dopadniemy Cię !:D Kurczę, [...]

[...] 10-15 batonow miesiecznie. Jak cie juz przycisnie to lepiej zjesc batona bialkowego niz same cukry. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html Do tego jak chcesz podam ci na prvie fajna goraca czekolade do picia. Ma 40 kcal i zaspokaja "smieciare" na slodycze. Trzeba sie ratowac jak sie tylko da :) Zmieniony przez - [...]

no to po co jeśc jak sie smaku już nie czuje :P jak widze jak twój mózg mówił już dośc cukruuu :D Przecież nie może się zepsuć %-) więc trzeba zjeść :-D a serio to żoneczka pomagała w takich sytuacjach opróżnić opakowanie :-P

vacerrosa ćwiczysz w rękawiczkach czy bez ? Nie chcę na razie używać żadnych pasków, bo mam małe obciążenia więc wolałabym zostawić sobie "pomoce" jak już dojdę do jakiś konkretnych ciężarów no ale jak się nie będzie dało to podejdę do tego jak nolose, że MC jest na co innego i już. W poniedziałek mam trening z martwym więc będę próbować różnych [...]

Odpuszczę, nie będę łapał dwóch srok za ogon (gorzej jak żadnej nie złapię %-)), a tak na serio to pracujemy z poważnym kimś z naszego działu nad pewnym projektem i jak się uda ruszyć (okaże się szybciej niż później) to chcę się skoncentrować tylko na nim.

Jak się dużo słodyczy nie jadło to o wiele łatwiej jest ich unikać. No ale mi wystarczy się najeść i już mi się odechciewa. Walczyć muszę jak jestem bardzo głodna.

Jak się podobał Sinister? Klasyk, choć motyw jak tu z tymi taśmami rzadko spotykany. Ale takiego zakończenia bym się nie spodziewał;-) Obejrzałem wczoraj Oculus, oceniam na średni choć było kilka ciekawych momentów, + tak samo jak Sinister - ciekawe zakończenie.

Eee, nie to, że za chude, ale czasami warto sie zastanowić w jakim celu sie ćwiczy, bo jak rekreacyjnie to przecież nie jest wstyd ani ujma na honorze że używa się rękawiczek i pasków w MC. Ja nie utrzymam sztangi 100kg w rekach bez pasków a podniosę ja kilka razy, i serio nie mam ochoty rozwijania moich mięśni na przedramionach, ani dłoni do [...]

[...] dobrze. To nie zawody na punkty. Nie jest to walka w klatkach gdzie walczy dwóch gladiatorów dla kasy i według zasad o których obaj dobrze wiedzą. Popatrz bunkai na youtube jak np. kata heian shodan czy kihon kata. To dwie podstawowe katy które pokarzą ci jak się obronić w takich przypadkach. Sztuki walki zostały wymyślone do obrony przeciw [...]

[...] resztki już nie dokończyłam, bo tak chemią waliło mi pod koniec, że nie mogłam :/ Trec Creamy Coctail - chocolate delight - meeeeeeeeeegaaaaaaaaaaaa dobre, szczególnie jak sie zmiesza z taką kaszką co można sobie kupić w biedronce (w kubeczku takim jak jogurt, śmietankowa), ale potem przy końcu mi zbrzydło i też go nie dojadłam xD Trec Whey [...]

[...] ma ochotę przelecieć co trzecią ładniejszą aktorkę, mimo że ma laskę/żonę. Także takie nawoływanie do przyznania się jest naiwne i trąci hipokryzją. Jak widać społeczeństwa najlepiej funkcjonują, jak się publicznie piętnuje wszelkie "zło" i reaguje okazując święte oburzenie na wszelkiego rodzaju atawizm, który jest bardziej naturalny niż "zły".

4 lata minęło, ale i tak napiszę, bo może się komuś przyda. Smak kombuchy jest ok - jak lekkie winko musujące. Nie wiem jak się ma do oczyszczania organizmu, ale od dłuższego czasu używam w związku z problemami skóry (na tyle silnymi, że często kierowano mnie do szpitala natychmiast, skóra schodziła całymi płatami, niesamowicie przy tym swędząc, a [...]

Jak się chce, to się znajduje sposoby, jak się nie chce, to wymówki.

[...] to preferuję raczej parter i chyba dobrze mi w nim idzie (lubię się z kumplami sparować). Podobno na ulicę najlepsze MMA i BJJ (jeżeli nie bierzemy pod uwagę Krav Magi). To jak się nauczyłeś tak wysoko kopać? MMA jak najbardziej, samo bjj moze nie wystarczyć. W koncu to tylko jedna płaszczyzna i to mocno niekomfortowa gdy rywali jest wiecej niz [...]

Tak naprawdę pierwszy tydzień konkursu to z naszej strony obserwacja.Musimy zobaczyć, jak się odżywiacie, jak jecie i przede wszystkim jak technika w ćwiczeniach siłowych.Od następnego tygodnia dostosowujecie się do nas.

[...] trening to dwie duże partie antagonistyczne: KLATKA PIERSIOWA I PLECY. Uwielniam to połączenie, pompa mięśniowa przy takim treningu jest nieziemska, a przynajmniej bywa jak się jest na wysokich węglach :D jak wspomniałęm wczesniej, prądu troche brakowało na treningu ale udało się zrobić wszystko co zakładałem :) oczywiście ciężar z tygodnia [...]

NIJAKI.. %-) JAK sie dużo je na mieście, wydaje kase na fatałszki, ma sie kredyt, to tej kasy dużo nie zostaje, a dużo sięnarzeka.. ;-) mają teraz roczne dziecko i też ciagle brak kasy.. ale jak się woli słoiczki dla dziecka kupować, to o czym gadać będziemy..? ;-)

no bo liczy się ogólny szum a nie niby mają przez gadanie o dopingu jakiś pieniądz. Trzeba mieć to coś w sobie, trzeba mieć gadkę, coś przyciągającego, trzeba ogólnie interesować albo stylem walki a jak się go nie ma to trzeba być takim prze ch**em jak np Sonnen, McGregor porywa tym i tym. Ta konferencja może być ciekawa w sensie jak Dana będzie [...]

Jak to mówi Słodek "chcę być duży, to sypię dużo" :)) A tak serio, to jeśli mam więcej kasy to bcaa i glutaminy nie żałuję. Spróbujcie odstawić bcaa w ogóle na jakiś czas, a potem zacząć brać duże dawki np. przed treningiem. W moim przypadku poprawa wytrzymałości itd. jest odczuwalna. Roli trening robię dokładnie tak jak piszesz. 4 dni z rzędu, [...]